Fresh Only Blog

Co kdybychom z kuchyňské zásuvky vytáhli jedno z nejběžnějších koření a použili ho na obnovení střevní stěny, zlepšení trávení, zničení rakovinných buněk, zastavení srdečních potíží a navíc by nám pomohlo zhubnout? To zní zajímavě a rozhodně to není nemožné.     Pálivá síla papriček kajenského pepře se používá jako vynikající koření po staletí a jedná se možná o nejcennější rostlinu vůbec, kterou směle můžeme zařadit mezi léčivky. Proč je tedy kajenský pepř v...

Aloe vera je léčivou rostlinou používanou přírodní medicínou již po 1000 let. Znáte léčivé účinky Aloe Vera i vy? Sepsali jsme pro vás přehled účinků této zázračné rostlinky. A věřte, budete nadšení. A proč vůbec o Aloe Vera píšeme? Je jednou ze superpotravin, kterou najdete v našem Beet shotu!  Vše, co jste chtěli vědět o Aloe vera Aloe je zelená víceletá rostlina s dlouhými hrbolatými listy, které jsou pro tuto rostlinku tolik typické. Původem je rostlinka ze severní...

Pomeranče jsou jedny z nejoblíbenějších citrusových plodů. Obsahují spoustu zdraví prospěšných látek. Jejich pravidelná konzumace vám upraví cholesterol, tlak i zrak! Kromě šťavnaté, sladké chuti mají řadu zdravotních benefitů. Víte, že slouží jako dobrá prevence před vznikem infekcí, posilují imunitu a detoxikují organismus? Jsou dietní, chrání cévy a mají i protirakovinné účinky. Co se stane, když budete pít jeden ginger shot denně?    ...

Spirulina je, podobně jako další superpotraviny, neustále zkoumána. Vědci stále bádají, s čím vším může být prospěšná. Víme ale, že tuto snadno stravitelnou sinici měli ve stravě už staří Aztékové a ne náhodou ji dostávají kosmonauti do svých jídelníčků přímo od NASA.   1. Pomáhá při hubnutí Základem hubnutí je kalorický deficit, tedy příjem kalorií, který je nižší než jejich výdej za jeden den. Tak může ale snadno ve stravě dojít k nedostatku některých láte...

Citron je tvořen z 90% z vody a je plný vitamínů a vlákniny. Citrony jsou skvělým zdrojem vitamínu C. Citrony dále obsahují flavonoidy (zejména diosmin a hesperidin), které mají společně s vitamínem C silné antioxidační účinky. Dále citron obsahuje draslík, který napomáhá snižovat krevní tlak. Citron má navíc nízký obsah kalorií a žádný tuk.    Citron a jeho zdravotní účinky 1. Zdroj vitamínu C Citron je velmi dobrým zdrojem vitamínu C (jeden citron obsahuje p...

Ananas je oblíbené chutné ovoce, které se jí na našem světě po celá staletí. Nejen, že ananas dobře chutná, ale je také velmi zdravý pro naše tělo. Mezi hlavní účinky proč jíst ananas patří zejména posílení imunity, dobré trávení, brání naše buňky před oxidačním stresem, ale také působí protizánětlivě. Podívejme se na jeho účinky na naše zdraví.    1. Ananas je ovoce plné vitamínů a minerálů Ananas je výborným zdrojem Vitamínu C, Manganu, Vitamínu B6 a dalších dů...

Aktivní uhlí je součástí zdravého životního stylu, ačkoli si ho mnozí pletou s uhlím živočišným, což je chyba. Živočišné uhlí se vyrábělo spalováním zvířecích kostí, kdežto to aktivní je ze dřeva, uhlí nebo kokosových ořechů. Je tedy vhodné i pro vegany a vegetariány. Co všechno umí? Detoxikuje Aktivní uhlí má vysokou absorpční schopnost – váže na svůj povrch plyny a toxické látky ze zažívacího traktu. Jakmile jsou toxiny „polapené“, tělo je snadněji vyplavuje. Při pří...

Léčivé účinky kurkumy jsou známy již více než 6000 let. S velkou oblibou byla využívána už v ajurvédské medicíně, a to zejména jako hlavní prostředek k léčbě srdečních a jaterních potíží. Kurkuma, neboli indický šafrán, je koření získané z pomletého sušeného oddenku kurkumovníku dlouhého (Curcuma longa). Původem pochází z jižní Asie a je charakteristická výraznou žlutou barvou a zemitou, jemně pepřovitou, až nahořklou chutí. Typické žluté zbarvení způsobuje složka zvaná...

Řapíkatý celer je nabitý antioxidanty, minerály a vitamíny, jako je vitamín C, vitamín K, kyselina listová, draslík a vitamin B6. Má také protizánětlivé vlastnosti, které zlepšují krevní tlak, hladinu cholesterolu a zabraňují srdečním onemocněním. Přítomnost vody v řapíkatém celeru zase zabraňuje dehydrataci organizmu. A konečně zlepšuje také stav pokožky, jater a kognitivního zdraví.   1. Řapíkatý celer a krevní tlak Řapíkatý celer snižuje krevní tlak. Celer obsahuje...

Červenou řepu znali lidé už ve starověku, nekonzumovali ovšem její bulvy, ale jenom její mladé listy. Od těch dob uběhlo mnoho času a od té doby se řepa dá použít téměř na cokoliv od tepelně zpracovaných polévek, přes její lisování za studena. Řepa obsahuje zejména hodně vitaminu C, beta-karoten, vápník a železo, proto se jí také přezdívá "krvavý elixír mládí".    Co jsou její blahodárné účinky?  Sladká zelenina Červená řepa je bezesporu jedním z n...

Zázvor je pro nás superpotravina, která má obrovské účinky na naše tělo (pomineme-li výraznou a skvělou chuť). Tisíce let staré medicíny už zázvor využívaly v podstatě pro stejné účinky jako dnes. Představme si trochu více do detailu, proč jsme se i my rozhodli ze zázvoru za studena lisovat to nejlepší.     Zlepšuje imunitu Zázvor je v první řadě bohatý na takzvané antioxidanty – látky, které zpomalují buněčné stárnutí a výrazně posilují imunitu. Ta má v dne...

Příběh FreshOnly se začal psát při mém pobytu v USA, kdy jsem zakopával o menší i větší podniky vyrábějící ginger shoty na každém rohu. Už po prvním loku jsem se zamiloval a postupně začala být jejich konzumace i pro mě na denním pořádku. Po svém návratu zpět do ČR v roce 2018 jsem byl zklamaný, že shoty nikdo neprodává a rozhodl jsem se je začít vyrábět sám.       Pár let od mého návratu už uběhlo, ale každý jediný den jsem strávil tak, že jsem zlep...